Диетолог делится советами по приготовлению полезных, вкусных и сбалансированных по нутриентам смузи, которые легко приготовить и которые соответствуют потребностям вашего организма.

Если вам постоянно не удается выспаться, попробуйте эти лайфхаки.

Большое количество времени, проведенное перед экраном компьютера, может сказываться на зрении и здоровье глаз. Узнайте, как определить, что вы испытывает цифровое утомление органов зрения, и какие питательные вещества могут при этом помочь.

Астаксантин считается одним из самых лучших невитаминных каротиноидов группы А благодаря своему уникальному эффекту в укреплении здоровья и защите от повреждения клеток, особенно в головном мозге и сосудистой системе.

Протеиновые батончики — удобный способ перекусить на ходу. Следуйте этим советам, чтобы выбрать полезный и вкусный батончик, который будет отвечать вашим потребностям в питании.

Некоторые питательные вещества оказываются более эффективными при совместном приеме.

Узнайте, как сформировать более экологичные привычки в ведении домашнего хозяйства, питании и заботе о себе для защиты окружающей среды и здоровья членов своей семьи.