Отзывы о товаре Optimum Nutrition, микронизированный креатин в капсулах, 100 капсул (1,25 г в 1 капсуле)

Вернуться к товару

Для наращивания мышц 100% чистый моногидрат креатина 2,5 г на порцию Отсутствие запрещённых веществ подтверждено результатами испытаний Креатиновая добавка Поддерживает укрепление и силу мышц Подлинный продукт Optimum Nutrition Сертификат Informed Choice: мы проверяем — вы доверяете Регулярно проверяется на наличие запрещённых веществ

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Пью в сочетании с силовыми тренировками. Креатин – азотсодержащая карбоновая кислота, которая активно участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Креатин в спорте используется закономерно для увеличения спортивных показателей: объем мышечной массы, сила, выносливость.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Удобно, что не нужно развешивать порошок: пью по 2 капсулы перед тренировкой. За три недели силовой прогресс стал заметнее — подтягивания и приседания легче даются, мышцы выглядят полнее. Вода задерживается минимально, вздутия нет.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Любимый сайт. Если вы хоть раз делали заказ на этом сайте, то вы понимаете на сколько качественные товары тут продаются. Быстрая доставка, качество и возможность почитать отзывы о товаре

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Качество ингредиенты вкус размер упаковка польза супер. Креатин хорошего качества. Выносливее стал. Тем кто занимается спортом эта добавка будет хорошо идти. При диете тоже.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Креатин это самая изученная спортивная добавка, помогает увеличить силовые показатели, улучшает выносливость. Фирме Optimum nutrition доверяю, форма моногидрат лучше всего изучена и точно работает, рекомендую)

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

За многолетнюю тренировочную практику пробовал разные бренды моногидрата креатина и остановился на этом, как оптимальном варианте по соотношению цена/качество/эффективность (правда сейчас, из-за курса рубля, цена на импортный брэндовый спортпит за гранью разумного, но отзыв не об этом). Вообще-то, продукцию ОN считаю весьма средненькой и по завышенной цене, но их креатин исключение – мне он понравился больше, чем моногидраты других производителей. Вообще-же, что касается моногидрата креатина, распространено мнение, что креатин он и в Африке креатин, и разные бренды по эффективности ничем не отличаются. Но на практике, как ни странно, моногидраты разных производителей зачастую оказываются эффективны или неэффективны для разных людей (не знаю, чем это объяснить), отсюда и личные предпочтения той или иной фирмы. И это ещё при большом разбросе в чувствительности к экзогенному креатину в принципе, у разных людей – у кого-то эффект повышения силы проявляется очень отчётливо, а у кого-то практически не заметен. Креатин, как известно, это естественное органическое вещество присутствующее в мышцах и играющее важную роль во внутриклеточном транспорте энергии. При приёме в виде пищевой добавки он начинает действовать не сразу – требуется как минимум несколько дней ежедневного приёма (в среднем – неделя), чтобы произошло накопление и положительный сдвиг в увеличении его внутриклеточной концентрации, следствием чего и будет повышение силы и силовой выносливости. УКАЗАНИЕ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ: Добавить одну полную чайную ложку на стакан холодной воды или фруктового сока и размешать. СОВЕТ: можно смешивать с белковыми и белково-углеводными коктейлями. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: Принимать в фазе загрузки – первые 4-5 дней, по чайной ложке с утра, после полудня, за ужином, а также перед сном (моё примечание: т.е. классическая загрузка из 20 грамм в день, в 4 приёма по 5 грамм каждый, через равные промежутки времени). В поддерживающей фазе – все последующие дни, по 1 чайной ложке в день, с пищей или сразу после тренировки, с послетренировочным белково-углеводным коктейлем. Пейте как минимум 8 стаканов воды ежедневно, когда принимаете креатин. Употребление простых углеводов с креатином, помогает его усвоению и повышает эффективность. Показать цитату Когда только начинал принимать креатин и экспериментировал со схемами приёма, дозировками, заметил, что при приёме креатина отдельно от еды и пропорционально дозировке повышается и риск расстройств ЖКТ. Загрузка из 20г. в день (в 4ре приёма разумеется) любого креатина вызывает у меня расстройство желудка, поэтому единственный доступный мне способ – без загрузки, по 2,5-3 грамма на приём (пол чайной ложки), два раза в день во время еды – т.е. получается полная чайная ложка (5-6г) в день. Растворяю креатин в тёплом чае или кофе – за завтраком, а второй приём, во второй половине дня, добавляю в гейнер – который заменяет мне один из приёмов пищи жидкостью.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.